
- У нас многие приносят еду из дома, - сказал он, - и знаешь, мама, я им всегда завидовал. У них вкуснее, чем в столовой!
Выяснилось, что одноклассники едят бутерброды и яблоки прямо в классе во время большой перемены. Разогревать обед в школе негде, но сын утверждал, что он остыть не успевает. Что ж…проверим! Вообще тема давно витала в воздухе и обсуждалась среди подруг. Одна из них, Ольга Гарбузова - настоящий адепт здорового питания и собирает дочери обед уже несколько лет.
- Питание ребенка я никому не доверяю, - говорит она. – Многие дети уже в пятом классе страдают гастритом, к тому же лучше сразу приучать к правильному питанию. Все продукты подготавливаю с вечера, утром остается только разогреть и положить в ланч-бокс. Обычное меню – салат, мясо или курица, на гарнир – тушеные овощи или каша. Обязательно вода и десерт – ягоды, орехи, фрукты.
Я решила последовать примеру Ольги – поджарила кусочки куриной грудки, а вместо салата нарезала морковку и огурец. От тушеных овощей сын наотрез отказался и попросил жареной картошки. Кружочками.