«Палки в руки, ноги шире, не спешите, три-четыре!», - так можно было бы переиначить песню Высоцкого. В субботу любители скандинавской ходьбы вышли на соревнования «Быстрые башмачки – осень 2016», которые прошли в парке Лесоводов. Разрумянившиеся, с молодым задорным огоньком в глазах они легко прошли нешуточную дистанцию. Организаторы соревнований позаботились о том, чтобы пожилые люди не перенапрягались. Участники, в зависимости от возраста, проходили по 2, 3, 4 и 6 километров.


Самые «молодые» быстро оторвались и ориентировались по специально расставленным флажкам, ведь в парке много тропинок. Самый первый отправился на небольшой штрафной круг, так как не увидел обозначения. На старте уже прибывшие подбадривали остальных.
Немного отдышавшись, участники говорили о том, что скандинавская ходьба – это здорово: поднимает тонус и хорошее настроение. Что пора перестать заглядывать в паспорт и взять в руки палки.
- Мы поздравляем друг друга не с Днем пожилых людей, а с Международным днем ходьбы, который во всем мире отмечается вот уже 25 лет, а в России – только второй год, - говорит Зинаида Федоровна Бикчентаева.

А вот ее подруг - Алевтину Ивановну Мукину, Валентину Федоровну Прохорову и Людмилу Петровну Воробьеву - сподвигла к этому шагу дочь Воробьевой – Татьяна. И теперь эти женщины, занимавшие в свое время ответственные посты, под чутким руководством Татьяны приходят в клуб на тренировки. Она была здесь же с сыном и болела за своих.
- Вот что значит быть в форме, - еле отдышавшись, поделился 36-летний Олег Сакаев. – Пришел поддержать своих покупателей: у меня интернет-магазин по продаже скандинавских палок. Но сам занимаюсь редко. И вот результат – меня обогнал «башмачок», по возрасту годившийся в отцы!

- А вы думаете это просто – взял в руки палки и пошел? – возразила руководитель клуба скандинавской ходьбы «Свой ход» Зухра Муртазина.
- Как давно существует клуб?

- Мы занимаемся вот уже четыре года. Замечательно, что почитателей этого вида спорта становится все больше, да и шуточек типа того - «где вы лыжи потеряли» поубавилось. У нас есть инструкторы почти в каждом районе. Появились новые знакомые. Были участники и из других районов Уфы и гости из Бирска.


КОРЗИНКА
Участники всех возрастных категорий получили призы за 1-3 места. от организаторов соревнований - Федерации альпинизма РБ, Клуб скандинавской ходьбы «Твой ход!» и районного Комитета по физической культуре и спорту.

КОРЗИНКА
Скандинавская ходьба в Уфе – это новое интересное фитнес-направление, которое открывает массу возможностей для саморазвития, коррекции фигуры и оздоровления. Практиковать ходьбу с палками можно круглый год, невзирая на погодные условия. Первые занятия лучше провести под руководством опытного инструктора. Достаточно 3-4 занятий, чтобы потом начать занятия самостоятельно.