Режим самоизоляции обернулся для граждан психологическими проблемами. Страх за себя и за своих близких, нестабильная экономическая ситуация привели к повышению общего уровня тревожности. Мы обратились к главному внештатному психотерапевту Минздрава Башкортостана Ильгизу Фаритовичу Тимербулатову за профессиональным советом - как с наименьшими потерями пережить непростую ситуацию.

- Ильгиз Фаритович, в предложенных нам условиях люди стали подразделяться на три категории: одни ответственно и неукоснительно выполняют режим самоизоляции. Другие бросаются из крайности в крайность: либо полностью отрицают опасность - эдакие диссиденты, либо преувеличивают. Научите, как начать адекватно оценивать обстановку?
- Игнорировать чрезвычайную ситуацию не стоит, но и не нужно впадать в панику. Если при общении с кем-то вы ощущаете, что уровень вашей тревоги растет, лучше по возможности временно исключить такие контакты. Опирайтесь на человека, который сохраняет здравый рассудок и подход которого к проблеме вас успокаивает. Это может быть и какая-то публичная фигура на просторах Интернета, например. Не доверяйте хайповым вбросам: это усилит панику. Ориентируйтесь на официальные СМИ. Проверяйте рекомендации собственным мозгом на безопасность, безвредность, логичность. К примеру, не полагайтесь на такие «народные средства», как имбирь, лимон, брусника, чеснок. Авторитетные ученые говорят, что хуже, безусловно, не будет, но спасти и обезопасить может только самоизоляция и принятие всех мер предосторожности.

Именно такая сверхзадача стоит сегодня перед бизнес-сообществом. И без помощи государства сделать это будет непросто. Как происходит отбор предприятий для господдержки? На какие послабления стоит рассчитывать? Об этом и не только на онлайн пресс-конференции рассказала председатель Госкомитета РБ по предпринимательству Римма Бойцова.
- Какой подход применялся, чтобы определить наиболее пострадавшие отрасли?
- Безусловно, в нынешний кризис пострадали все предприятия малого и среднего бизнеса. И не просто пострадали, а потеряли существенную часть своих доходов, вынуждены в период простоя платить своим сотрудникам заработную плату. Конечно, это создает существенные сложности для предпринимателей. Когда мы формулировали первый пакет мер поддержки и перечень наиболее уязвимых отраслей, туда включили виды деятельности, которые практически встали сейчас. Например, до 1 июня поручением правительства приостановлена деятельность гостиниц, курортных организаций, домов отдыха - все бронирование закрыто до 1 июня. Также были приняты решения по закрытию ФОКов, бассейнов, полностью остановилась туристическая деятельность в условиях самоизоляции. Поэтому в первый перечень наиболее уязвимых отраслей включены те, которые просто не работают. Ни в каком формате они функционировать не могут. 

Держать ложку, включать свет, застегивать куртку - с обучения этим простым навыкам начинается курс восстановления пациентов после перенесенного инсульта. 
О процессе реабилитации, психофизике и этической составляющей мы побеседовали с методистом по лечебной физкультуре отделения для больных с острым нарушением мозгового кровообращения больницы №10 Натальей Бобровой.
- Отделение реабилитации, в котором вы трудитесь - одно из старейших в Уфе. Вы работаете здесь уже четверть века. Что изменилось за эти годы?
- Если раньше наш контингент в основном составляли пожилые люди, то в последнее время инсульт помолодел. Самая юная пациентка на моей памяти - 16-летняя девушка, которая попала к нам накануне выпускного экзамена. Перенапряжение, стресс - и такой результат. Поэтому 18-летними пациентами нас, к сожалению, уже не удивить. 
- А какие еще факторы влияют на нарушение мозгового кровообращения?

Во время дистанционного обучения школьникам, имеющим право на бесплатное питание, выдают продуктовые наборы. В районе таких получателей - 1744.

Школа №110 - самая большая по количеству учеников и, соответственно, по численности льготников. Право на горячие обеды за счет государства здесь имеют около 170 мальчиков и девочек. Как рассказала исполняющая обязанности директора Оксана Ярукова, из малообеспеченных многодетных семей - 84 ребенка, из малоимущих с опекаемыми детьми - 46, детей с  ограниченными возможностями здоровья - 31 и инвалидов - 5.

- Два наших старших ребенка учатся в школе. Новость о том, что мы получим на них сухие пайки, для нас была неожиданной, но приятной. Поскольку продовольственные запасы закончились, они оказались очень кстати. Когда пришло сообщение, я как раз собиралась в магазин, - поделилась радостью мама школьников Наталья.

Центр детского и диетического питания, обеспечивающий детские сады и образовательные учреждения города, в условиях распространения коронавируса меняет свою специализацию: вместо молочных каш и котлет на пару, появились азу по-татарски, суп-харчо и даже жареная курица. Готовые блюда отправляются в Республиканскую клиническую больницу, в которой медперсонал и пациенты закрыты на карантин. 
– Прежде, чем составить меню, мы провели опрос среди тех, кто сейчас находится на передовой. Большинство из них сказали, что скучают по домашней еде, и мы постарались приготовить то, к чему они привыкли, – говорит директор комбината питания Марина Асфандиярова.
В раздаточном блоке повар Любовь Каримова снимает бракеражную пробу и записывает время в журнал.
– Это обязательная процедура в любом пищевом производстве – одна порция контрольного блюда убирается в чистую, стерилизованную банку и хранится в течение 48 часов, – говорит она, заполняя рисом и азу одноразовые контейнеры.

Еще никогда медицинская сестра отделения больных с нарушениями кровообращения больницы №10 Ангелина Кацкая не начинала свой рабочий день в столь необычном месте. Она и двое ее коллег встречают пассажиров, прилетающих в Уфу из столицы России.

- Еще две недели назад трудно было представить, что этот вирус доберется и до нас, - говорит она. - В это непростое время всем нам надо объединиться и по возможности заботиться о своих близких и тех, кто живет с нами рядом.

Пост из 10-й располагается возле стойки, куда обращаются пассажиры по случаю потери багажа. В больнице медики получили все необходимое обмундирование: специальные противочумные комбинезоны, поверх - белые халаты и фартуки, нарукавники, респиратор, очки, которые приходится смазывать специальным составом - чтобы не запотевали.

- Ощущение, будто ты в парнике, - продолжает Ангелина, - но ничего не поделаешь: такое одеяние - наша страховка.

Наступило время, когда помощь молодых проворных рук больше всего нужна пожилым людям. В изоляции непросто, особенно если вы одиноки. Конечно, не помешает и поддержка добрым словом. А их в запасе волонтера, педагога Объединения подростковых клубов «Дети плюс» Алсу Шагисултановой немало. Улыбнуться, передать продукты и лекарства. Вынести мусор, а если надо, то и выгулять собачку. Девушка признается, что, несмотря на возникающие порой трудности, она ни разу не пожалела о своем выборе.

В основную группу волонтеров района входит 51 человек, а в запасную - 21. Если в первую неделю в день поступало по одной-две заявки, то теперь их количество растет.

- Если жителю старшего возраста необходима наша помощь, ему необходимо позвонить на горячую линию республиканского центра социального обслуживания населения по номеру 8-800-775-00-14, они перенаправят обращение нам. Мы, в свою очередь, связываемся с пожилым человеком, уточняем, какие продукты или лекарства ему необходимы, и передаем информацию волонтерам, - пояснила директор Центра социального обслуживания населения «Бәхет» (Счастье) Айгуль Насырова.

В районе  продолжают работу волонтерские группы помощи пожилым людям и другим нуждающимся. Накануне в рамках проекта «Наша забота» была оказана помощь по более чем 70 адресам. Один из ресторанов выделил 200 упаковок полуфабрикатов. Волонтеры «Молодой Гвардии», активисты «Единой России» и других организаций развезли их пенсионерам и всем, кто просил о помощи.

В состав этих групп входят педагоги учреждений дополнительного образования, тренеры спортивных школ, педагоги подростковых клубов, неравнодушные граждане. Все они прошли специальное обучение, для оперативного решения возникающих вопросов создана группа в WhatsApp. На данный момент в волонтерских мероприятиях участвуют 26 человек.

Еще не успел раствориться в воздухе дымок от горячего асфальта, как в дело вступили катки. На улице Кирова идет ямочный ремонт дорожного полотна с использованием мелкозернистого асфальта.

Шоссе расчерчено на ровные прямоугольники, около которых трудятся рабочие районной Службы по благоустройству и специальная техника.

- Сначала определяем участки, которые не соответствуют ГОСТу, после чего они вырезаются фрезой под асфальтирование, - объясняет бригадир Марат Ахметшин. - На втором этапе устраняются выявленные проблемы, асфальтируются подготовленные участки. Для этого ямы тщательно вычищаются и продуваются, а затем заливаются битумом. А уж потом туда укладываем асфальт. 
Мелкозернистый асфальтобетон отличается высокой сопротивляемостью атмосферным и механическим воздействиям. Поэтому его часто используют для устройства автомобильных трасс с интенсивным движением и укладки верхнего слоя в двухслойных дорожных покрытиях. Щебень, содержащийся в составе смеси, имеет размеры 0,5-2 см.

По данным ВЦИОМ, о коронавирусе знают 99% россиян. Каждый десятый считает, что вероятность заразиться высока, а более половины граждан (61%) в той или иной степени уверены, что медицинские и эпидемиологические службы смогут защитить население в случае реальной угрозы. Вместе с ними есть и те, кто тяжело воспринимает происходящее и буквально боится выйти на улицу. Как преодолеть сложившуюся ситуацию, рассказала психолог Центра психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи «Журавушка» Олеся Амосова.

- В топе новостей - коронавирус. Большинство сообщений нельзя назвать позитивными. Ежедневно мы видим прирост заболевших, количество умерших, читаем о том, что вакцины нет и так далее. Как преодолеть тревогу?

- Болезнь можно вылечить и победить. Беда пришла не в отдельную семью, не в государство, а ко всему человечеству. Наша проблема в том, что мы не умеем ценить то, что имеем. Как только в нашу жизнь приходит благополучие, мы считаем, что так и должно быть. Живем в неудовлетворенности, в обидах, зависти, и наши недовольства мешают нам.