А ты подписался на нашу газету?
 
» » Проверяя себя
Наш на все 100

Проверяя себя

Автор: nabludatel от 15-04-2015, 23:36
Проверяя себяПреподаватели и сотрудники Башкирского государственного педагогического университета в своем спорткомплексе сдали нормативы ГТО.

- Традиционно весной мы проводим спартакиаду сотрудников, - объясняет смысл мероприятия директор спортивного клуба «Арслан» Светлана Никитина. - А в этом году, в связи с тем, что вводятся нормативы ГТО, мы решили попробовать свои силы. Первенство проводится не только личное, но и среди факультетов и подразделений.

- В зале около ста участников, и больше из них половины женщины. Неужели мужчины прячутся за хрупкими спинами?
- У нас все-таки педагогический вуз, а здесь женщин всегда было больше.

Разминка в самом разгаре. Девушки танцуют под оглушительную музыку, а мужчина предпенсионного возраста спокойно приседает на одной ноге. К сдаче зачетов никак нельзя подойти не разогретым. И только руководитель вуза в разминке участия не принимает.

- Приболел немного, - отвечает ректор БГПУ Раиль Асадуллин на вопрос: почему же он сегодня в костюме, а не в шортах? – Но до конца года еще есть время исправиться. Я серьезно занимался лыжами, ориентированием и кроссом, поэтому проблем со сдачей не будет. Все-таки выполнял войсковые нормативы, а там показатели были посерьезнее.

После торжественной линейки наступает время физических упражнений. Одним из первых принимает участниц уголок с подниманием туловища, в миру больше известным как качание пресса. Для разных возрастов за минуту нужно выполнить свой норматив. 54-летний доцент кафедры английского языка Римма Сатарова с 29 более, чем в два раза перевыполняет лимит.

- Никто меня не заставлял выходить сдавать нормы ГТО, - слегка возмущена моим провокационным вопросом «англичанка». – У меня у самой было желание проверить себя и потягаться с молодыми. Живот после упражнения на пресс не болит, потому я натренированная: хожу в фитнес-клуб. В свое время сдавала нормативы, но ни золотого, ни серебряного значков не получала. Сейчас есть возможность исправить упущение, главное продолжать занятия спортом.

Самое простое на первый взгляд упражнение – наклоны вперед. Стоя на скамейке, необходимо как можно ниже опустить ладони, обязательно держа ноги прямыми. Согнуться получается у всех, но нормативы выполняет не каждый.

В тренажерном зале тем временем мужчины сдают подтягивания. К чести вуза ни одной «баранки» в итоговой таблице не обнаруживается.

- Я же на самом деле подтянулся 20 раз, - переживает ассистент кафедры психологии образования и развития Клим Шиняев. Но и 19 засчитанных хватило, чтобы стать самым сильным человеком университета. – Вообще занимаюсь плаванием, но и на турнике я не новичок. В чем секрет успеха? Правильное питание и регулярные тренировки.

Челночный бег после такого испытания кажется детской игрушкой. А впереди еще и стрельба в тире, расположенном в подвале спорткомплекса. Упражнений хватает. А вот усталости на лицах не наблюдается. Не каждый сможет получить золотой значок. Но разве это преграда, для занятий? Физкультура и спорт играют в нашей стране все большую роль, и здорово, что занятиями охвачены и школьники, и пенсионеры. На мой взгляд, в возрождении сдачи норм ГТО только плюсы. Так что пока они не стали обязательными, есть время начать тренировки, чтобы стать лучшим у себя в школе/институте/офисе.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий