- Четыре шага влево, четыре - вправо! Следуйте за партнером, почувствуйте его энергетику! - направляет танцующие пары руководитель DiDans Дилара Давыдова

Студия (расположена на улице Ростовской, 18е) провела мастер-класс для любителей бачаты. Уроки давали ее основатели Дмитрий и Дилара Давыдовы, известные уфимские танцоры, призеры и победители различных конкурсов, недавно взявшие первое место в конкурсе в Екатеринбурге.

Закончив 21 мая второй сезон в премьер-лиге на мажорной ноте феерическим матчем со «Спартаком», ФК «Уфа» ушел в отпуск. А уже 20 июня началась подготовка к новому сезону. Какие же изменения произошли в клубе?

Главное приобретение
Команде был представлен новый главный тренер Виктор Гончаренко.

Впечатление от вояжа в город во многом зависят от гостиниц, где останавливаются его гости. Для кого-то критерием выбора становится пятизвездочный комфорт, для другого - возможность преклонить голову на подушку по самым минимальным ценам.

Предпочтения наших туристов могут быть самые разные. Китайцы, в последнее время зачастившие в столицу республики, выразили желание вкушать блюда национальной кухни. Для этого в отеле «Азимут» информация дублируется, среди персонала есть сотрудник, владеющий китайским, в номерах имеются наборы для заваривания чая.

Особенность мегаполисов, в которых развита индустрия местного туризма, в доступности подобного сервиса. Башкирская столица тоже стремится к этому. И ей есть что показать: многочисленные парки, в которых прошла масштабная реконструкция, фонтаны, прогулочные зоны, смотровые площадки, музеи, места памяти выдающихся соотечественников – чего стоит одно только имя Нестерова. Но специфика современной экономики в умении грамотно организовать маркетинг, преподнести свой продукт, буквально навязать его потребителю. Удается ли это нашим туроператорам?

В городе функционирует около 350 туристических агентств, большинство из них ориентировано на заграничные туры, лишь около четверти предлагают поездки по нашим улицам. Кроме стандартных – обзорных, ознакомительных экскурсий, много тематических. Здесь и «Уфа музейная», «поэтическая», «вечерняя», «историческая», «парковая» и т.д. Предметом внимания может быть литература или живопись, хореография или драматургия, перед участниками экскурсии открывается мир Шаляпина, Аксакова, Нуреева и Домашникова. Впрочем, направления могут быть и более прозаичными – так называемые производственные экскурсии окунут вас в мир заводов и фабрик. Но все, что так хорошо описано на сайтах и в рекламе, на практике имеет свои сложности.

Школа бизнеса «Сколково» примет участие в подготовке стратегии республики. Ее специалисты помогут создать документ, который определит вектор дальнейшего социально-экономического развития. Но каким он должен быть, чтобы не устарел уже спустя год, как случалось с его предшественниками?

- У вас с самого начала была какая-то тактика, и вы ее придерживались? – интересуется журналист.
- С самого начала у меня была какая-то тактика, и я ее придерживался, - с чувством отвечает спортсмен.

В настоящее время федеральное законодательство предоставляет регионам право самостоятельно выбирать один из двух вариантов оплаты тепла, подаваемого в жилые дома по системе центрального отопления. Первый предполагает ежемесячный расчет по показаниям общедомовых приборов учета только в отопительный сезон, второй – равными долями 12 раз в течение года. Пока большинство республик и областей, в том числе и Башкортостан, выбирают второй, однако, по прогнозам экспертов, уже в ближайшем будущем ситуация изменится и регионы перейдут к оплате тепла только в период его подачи, как это практикуется в большинстве стран мира.

Система оплаты равными долями в течение всего года досталась нам в наследство от советской эпохи. Об энергоэффективности тогда никто особенно не задумывался, в многоквартирном жилфонде не было общедомовых приборов учета тепла, а объем его потребления рассчитывался по нормативам, куда были включены все производственные издержки и потери в сетях. При таком подходе платить равными долями в течение годы было весьма удобно. Однако с переходом к рынку и отменой перекрестного субсидирования ситуация резко изменилась. Цены на коммунальные ресурсы стали стремительно расти, что поставило вопрос об их точном учете и экономии. В 2009 году вышел Федеральный закон №261, требующий в обязательном порядке устанавливать приборы учета во всех многоквартирных домах, где для этого есть техническая возможность. В итоге сегодня городской жилфонд практически на сто процентов оборудован счетчиками, что позволило перейти к оплате по фактическому потреблению.

Вчера в самый разгар дорожных работ мы побывали на улице перекрестке улиц Интернациональной и Машиностроителей–. Несмотря на прошедший дождь, объект рабочие не оставили: в воздухе стоял гул компрессоров, сновали экскаваторы, бульдозеры и другая техника. Примечательно, что здесь идет не ремонт, а возведение нового участка длиной в 1900 метров.

Его основное назначение – возможность быстрого выезда из города на трассу «Уфа – Шакша». Заказчиком этих работ стало Управление по строительству, ремонту дорог и искусственных сооружений администрации города.

На территории комплекса «Биатлон» прошло первенство России по велоспорту на шоссе. Более 130 участников в течение четырех дней оспаривали звание лучших гонщиков страны. Уфимскую трассу испытали юноши и девушки из Москвы, Татарстана, Челябинской, Тюменской, Самарской и других республик и областей.

Вместе с Сергеем Кондрашковым из Санкт-Петербурга приехали восемь юношей.

Знаете ли вы, что такое тай-бо, босу, калланетика, пор-де-бра, антигравитационная йога? Большая часть горожан когда-то ходила на танцы, играла в баскетбол и так далее. Однако тех, кто занимается из года в год, немного. Но если хочешь, чтобы сходился 44-й размер, а также отодвинуть атеросклероз на далекую перспективу, путь один - в спортзал.

- Я чаще занимаюсь с девушками, которые хотят либо похудеть, либо набрать мышечную массу. Тренажеры - хороший способ для того и другого, - рассказывает персональный тренер Эльза Шангареева. - Требуется не менее 2-3 часовых занятий в неделю плюс около 20 минут кардионагрузки на беговой дорожке. Чтобы проработать одну мышцу, тренажера недостаточно - необходимо знать дополнительные упражнения. Для этого и нужен тренер. Если хотим сбросить вес, нагружаем разные группы мышц вместе, «накачаться» - наоборот, их лучше разделять. Но для похудения этого недостаточно - все равно следует придерживаться диеты. Оптимальное количество килограммов, с которым можно расстаться таким образом без риска, что они вернутся - 5 кг в месяц. Естественно, в комплекс входят упражнения для спины: тяга верхнего блока, тяга штанги из различных положений, гиперэкстензия. Но если есть, например, протрузия межпозвоночного диска, давать вертикальную осевую нагрузку на позвоночник нельзя.

В 7.45 горожане спешат на работу, а я… на утреннюю зарядку. Узнала в социальных сетях, что ее проводят для всех желающих на площадке лайфстайл-центра «Башкирия». Что ж, почему не начать свой день с пользы для здоровья?

Иду в первый раз, и мне кажется, что в такую рань никто не придет. Вот и площадь перед торговым центром. Вижу людей с ковриками на газоне. Не одна я готова пожертвовать минутами сна ради бодрости и здоровья. Скидываю обувь: трава приятно холодит ступни, с наслаждением вдыхаю утренний воздух, расправляю плечи…