Все меньше дней до сентября, все больше беспокойства вызывает у родителей неотвратимое приближение учебного года. На привычные уже ОРВИ и грипп легла грозная тень «коронавируса». О том, как укрепить детский иммунитет, рассказала врач-педиатр первой категории с 45-летним стажем Диляра Федоровна Зилеева.
- Почему дети часто простывают?
- Впервые в своей жизни они встречаются с множеством различных возбудителей, в том числе с вирусами. В результате организм ребенка вырабатывает иммунитет. С возрастом перечень заболеваний, к которым выработана защита, растет.
- Какую роль играет наследственность?
- Ребенок получает от родителей врожденные особенности иммунитета, иногда с различными дефектами. Поэтому часто и длительно болеющих детей необходимо консультировать у иммунолога.
- Как не допустить заболевание, если защита ослаблена?
- Это целый комплекс мер, которые в идеале должны стать образом жизни. Сила иммунитета, особенно детского, зависит от простых, но важных факторов: полноценный сон, здоровое питание, закаливание, физическая активность, гигиена, психологический микроклимат в семье. Длительность сна для учащихся начальных классов – не менее 9 часов, для старшеклассников – 7-8 часов.